サプリとか 2016.08.06 Sat 09:08 | その他

暑い日が続いてますね（＞＜）毎日毎日UVカットが欠かせません。

でも毎日日焼け止め塗ってるとお肌に負担がかかってる気がする……大丈夫かな（＾＾；）

20代と30代ではお肌もガラッと変わるなんてよく聞いてたけど、本当に30歳手前頃からお肌の感じが違うんですよね。

20代はなんていうか、自然にしてれば問題なかったけれど、最近はただ“洗って保湿～”だけの手入れじゃちょっと間に合わない感……嫌ですね。

サプリとかちょっと気になり始めたりして（笑）

サプリなんて全然興味ないどころか、どちらかと言うと反対派だった私ですが、最近は「野菜が食べやすい味になった分栄養素が減ってる」とか、「食物からだと吸収率が良くなかったり…」とか耳にするようになって「それもそうだな」と。

特に野菜の件は、元・野菜嫌いとしては妙に納得。最近のお野菜ってやっぱり食べやすいですよね。

あと、妊娠中に意識してほうれん草とか食べてたにも関わらず鉄分不足で「鉄剤」を処方されて、「頑張って嫌いな物食べても足りないのかー」と、食物以外に頼らざるを得ない事実を突き付けられたり。

そんなわけでサプリにちょっと興味が湧いてきましたが、何しろ興味湧きたてで商品知識とか皆無。どんなのが良いんだろうーと、調べ始めました。

ビタミン・ミネラル・アミノ酸・コラーゲンと、色んなものがあるんですね……結局全部必要になるわけですが（笑）

お肌と言えばコラーゲン系？コラーゲン鍋は効かないって聞いたけど、サプリなら効くんだろうな。

ちょっと調べてたらこんなサイトが……

コラーゲンサプリABC | 美容ライターが人気商品を徹底比較

便利なサイトがあったものです。

コラーゲンってドリンクのイメージですが錠剤もあるんですねー……色々詳しく載ってるのでちょっとお勉強します。

美容サプリとかグッズに頼らずにある程度のお肌を保ちたいけど、常人には難易度高すぎですよね。

そろそろ割り切って頼れるものには頼ろうかな（笑）